男人养肾要注意什么?总结了几个简单实用的养肾技巧,不妨试试看

2022-01-13 14:28:23
来源:文章来源于网络

  通过观察早晨排出的第一个气泡尿,我们可以看到肾脏在一定程度上是否健康。因为肾脏的基本功能是产生尿液,尿液可以说是肾脏的外在表现,所以我们应该多观察晨尿。如果男性晨尿有以下三种表现,则表明肾脏非常健康

  男性晨尿必须表明肾脏非常健康
  几乎没有泡沫且很快消失。许多男性在早晨尿中出现泡沫,泡沫很小,几分钟内就会很快消失,这意味着肾脏没有问题。相反,一层细致的泡沫在很长时间内不会消散。肾脏的肾小球滤过率很可能会成为一个问题,这将导致蛋白质泄漏到尿液中,然后产生蛋白尿。肾脏健康的男性排尿顺畅,不会出现排尿无力的症状。如果排尿受阻,十有八九是肾功能受损。它一直是自由放任的,经常会影响生殖系统,因此应高度注意
  尿液的颜色正常且清晰
  正常情况下,尿液呈淡黄色或无色,相对清晰。如果早上排尿时尿液混浊且与之前不同,则可能是血液中的蛋白质进入尿液。如果发生一两次,不要担心。如果这种情况反复发生,你需要去医院进行全面检查,看看是否与肾脏有关
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  男性应该如何保持肾脏
  拥有健康的生活方式
  男性应该少坐多动,多锻炼以减肥并将体重控制在正常范围内。减少熬夜,有规律地工作和休息,每天至少睡7~8小时。拒绝吸烟和饮酒,养成多喝水的好习惯,任何时候都不能小便。远离高盐、高脂肪、高蛋白食物,以减轻肾脏负担,清淡饮食能更好地保护肾脏
  积极预防各种感染
  细菌和微生物会通过尿路进入肾脏,导致肾脏感染。因此,在日常生活中要注意局部清洁卫生,尤其是尿道口。此外,微生物可通过淋巴或血液循环进入肾脏。只要身体部位有感染,无论是肺结核、扁桃体炎还是龋齿,都应彻底治疗,否则会对肾脏造成不可逆转的损害。不要滥用药物
  生活中许多常用药物会对肾脏造成不同程度的损害,如解热镇痛药、抗生素和感冒药。同时,中草药不能随意使用。必须在医生指导下正确使用
  定期做肾脏检查
  每年定期到医院进行肾脏检查,包括肾功能、肾脏彩色多普勒超声和尿常规检查,以便及时发现隐藏的疾病。每次看完尿液后,应检查尿液的颜色、质地和数量,是否有泡沫,如果有,应及时就医。