开春养生指南:食补为佳

2022-02-24 14:15:12
来源:文章来源于网络

对于现在的国人而言,日常饮食外卖的占比过大,亦或是经常吃高油、高盐、高甜的食物,极大提高了身体的血脂水平,再加上日积月累的熬夜和精神上的疲惫,身体长久处于“亚健康”状态。根据《2021年中国居民健康大数据》的分析报告,很多疾病已经有了年轻化的趋势,真正意义上的健康人群仅有5%,处于亚健康状态下的人数约占总人口的75%。

\
虽然今天的年轻人已经开始关注健康,调节他们的身体状况,但他们大多通过吃钙片、维生素和其他保健产品来维持身体营养。在电子商务平台上,这些保健产品基本上每月销售1次w 。但是,人体所需的营养应该是全面的,而不是单一的补充。当人体所需的维生素补充过多时,就会引起疾病。