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糖尿病人能喝什么样的茶来降低血糖?这两种茶对降血糖效果最好,但有一种茶

发布时间:2019-10-09 16:29:59来源:网络

茶是世界上三种非酒精性饮料之一,含有多种调节代谢的必需营养素或功能物质。事实上,茶的降血糖作用已经研究了30多年。大量的研究表明,茶叶中的茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素和某些矿物质对血糖的升高有一定的抑制作用。这种作用主要体现在葡萄糖代谢的作用,防止葡萄糖水平的升高,同时也能防止自由基的破坏,保护受损的胰腺β细胞。

什么茶有最好的降血糖作用?

目前国内外对红茶和绿茶的研究最多,因此糖尿病人可以适当饮用这两种茶,查阅文献,并认为这两种茶在还原糖方面发挥着重要作用:

1.改善胰岛素敏感性,促进胰岛素分泌

茶多糖通过激活体内过氧化物受体,提高胰岛素敏感性,促进胰岛素分泌,提高糖耐量。茶多酚还能通过增加胰岛刺激脂肪细胞对葡萄糖的吸收来增加胰岛素敏感性。

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二.调节葡萄糖代谢相关酶的活性

茶多糖和茶多酚可抑制淀粉酶、蔗糖酶和α?葡萄糖苷酶的活性,直接导致蔗糖、淀粉和葡萄糖等碳水化合物的缓慢分解和吸收,从而抑制餐后血糖的增加。

3.对胰岛β细胞的有效保护

茶多酚具有抗氧化、清除自由基等作用,能很好地调节肝脏的代谢能力,提高细胞的免疫功能,避免胰岛细胞在机体损伤中受到各种不利因素的影响,从而有效地保护胰岛细胞,同时还可以通过抗氧化作用间接或直接作用于肾脏,延缓或预防组织纤维化和肾小球硬化,对糖尿病肾病有一定的肾保护作用。

4.对脂质代谢的影响

2型糖尿病患者除糖代谢紊乱外,还常伴有脂质代谢异常。茶多糖还能降低血脂水平,改善脂质代谢,防止动脉粥样硬化斑块的形成,对防治糖尿病并发症具有一定的作用。

此外,茶还能提神、增强记忆力、兴奋中枢、增强运动能力、帮助消化、延缓衰老等作用。早在1992年,日本学者就从茶叶中提取儿茶素(EGCG),证实其对人体内源性致癌物(尤其是绿茶)的合成具有明显的阻断作用,其阻断率可达90%。近年来,人们发现茶叶中的茶多酚和茶色素除了儿茶素外,还具有抗癌作用。当然,由于茶中这些成分很少,我们不可能通过喝茶来治疗癌症,这需要解释。

医生警告说:有一种茶是不能碰的

医生特别强调,一些商家在市场上推出了所谓的另类降血糖茶保健品,声称不需要吃药就能治愈糖尿病,这种茶似乎有效果,但事实上,随着时间的推移,会发现根本没有降血糖作用,有些人在加工过程中可能会添加降糖成分,从而导致药物过量导致低血糖!因此,糖尿病患者的朋友必须保持警惕,糖尿病的治疗不能彻底,记住在正常医院内分泌科进行标准治疗。

不过,应该记得,茶虽然有一定的降血糖作用,但效果并不很强。糖尿病的治疗仍应以饮食控制为基础,适当运动配合药物治疗。饮茶可作为辅助降血糖疗法,但应避免长期过量喝茶和喝浓茶。

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